거북목 교정운동 5가지1 거북목 교정 운동｜도수치료 없이 가능? 하루 10분 ‘수건’ 스트레칭 여러분, 혹시 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 목이 뻐근하거나 통증이 느껴질 때가 있으신가요? 특히 요즘처럼 재택근무와 온라인 수업이 많아지면서 거북목 증상이 점점 심각해지고 있는데요. 그런데 도수치료나 병원 치료를 받지 않고도 충분히 개선할 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 거북목 교정을 위한 간단하고 효과적인 수건 스트레칭 운동법과 함께, 하루 10분만 투자하면 가능한 방법들을 상세히 소개해 드리려고 합니다. 복잡한 기구나 비용 부담 없이도 쉽게 따라 할 수 있으니, 함께 시작해보시죠.거북목 교정의 필요성 및 원인 이해하기거북목 증상과 그 심각성거북목은 목이 앞으로 돌출된 상태를 말하며, 이는 단순히 외모상의 문제뿐 아니라 일상생활에서 불편함과 건강 문제를 초래하는 심각한 .. 2025. 12. 5. 이전 1 다음
