스트레칭｜팔1 오십견 스트레칭｜팔 안 올라갈 때 억지로 꺾지 마세요! 통증 줄이는 ‘시계추 운동’ 요령 오십견으로 고생하고 계신가요? 팔이 제대로 올라가지 않아서 일상생활이 불편해지는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 도움이 될 수 있는 것이 바로 오십견 스트레칭입니다. 특히, 통증 완화에 효과적인 시계추 운동을 통해 어깨의 움직임을 개선할 수 있습니다. 오늘은 이 운동을 통해 통증을 줄이고, 보다 나은 생활을 영위할 수 있는 방법을 함께 알아보겠습니다.오십견의 이해와 증상오십견, 혹은 동결견은 어깨 관절의 움직임이 제한되는 상태를 말합니다. 일반적으로 50대 이상에서 자주 발생하지만, 젊은 세대에서도 나타날 수 있습니다. 초기 증상으로는 어깨 통증과 함께 팔을 들어올리기 어려운 상태가 지속됩니다. 이러한 증상은 시간이 지남에 따라 점점 심해질 수 있으며, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다.오십견의 원인오십견.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
