유산균1 과민성 대장 증후군 유산균｜많이 먹으면 배만 아프다? 나에게 맞는 ‘균주’ 찾기 테스트 과민성 대장 증후군(IBS) 때문에 유산균에 관심이 생겼지만, 막상 먹어보니 오히려 배가 더 아프거나 효과를 모르겠다는 분들이 많습니다. 이 글에서는 과민성 대장 증후군 유산균에 대해 실제로 도움이 되는 정보와, 나에게 맞는 균주를 찾는 실전 테스트 방법을 친절하게 알려드릴게요. 단순한 이론 나열이 아니라, 집에서 직접 시도해볼 수 있는 단계와 제품 선택 팁, 증상별 접근법을 중심으로 정리했습니다.과민성 대장 증후군과 유산균: 왜 사람마다 반응이 다를까?IBS는 복통, 배변 습관 변화(설사 또는 변비), 팽만감이 핵심 증상인 복합 질환이라 개인마다 원인과 민감한 요소가 다릅니다. 유산균은 장내 미생물 균형을 바꾸고 장 점막과 면역 반응을 조절해 증상을 완화할 수 있지만, 어떤 균주는 어떤 증상에 더 잘 .. 2026. 1. 1. 이전 1 다음
