척추관 협착증 스트레칭 운동법1 척추관협착증 운동｜걸으면 다리 저린데 걷기 운동? 허리 펴지 말고 ‘실내 자전거’ 타세요 척추관협착증으로 인한 통증이나 다리 저림은 많은 분들이 겪는 어려움입니다. 특히, 걸을 때 다리에 느껴지는 저림 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다. 오늘은 척추관협착증 운동 중에서도 실내 자전거 타기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 실내 자전거는 허리를 펴지 않고도 안전하게 운동할 수 있는 방법으로, 효과적인 다리 저림 완화에 도움을 줄 수 있습니다.척추관협착증과 그 증상척추관협착증은 척추의 중앙 통로가 좁아져서 신경이 압박받는 상태를 말합니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 저림, 그리고 보행 시 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 특히 오래 걷거나 서 있을 때 심해질 수 있습니다. 그렇다면 척추관협착증의 주요 증상은 무엇인지 .. 2026. 1. 23. 이전 1 다음
