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족저근막염 스트레칭｜아침에 발 딛기 무섭다면? 캔 굴리기보다 효과 좋은 ‘수건’ 당기기 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 아침에 일어나 발을 딛는 것이 무섭다고 느끼는 족저근막염에 대해 이야기해보려고 합니다. 족저근막염은 발바닥의 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다. 이럴 때 효과적인 스트레칭 방법 중 하나가 바로 '수건 당기기'입니다. 이번 포스팅에서는 족저근막염 스트레칭과 수건 당기기를 통해 발 건강을 관리하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.족저근막염의 이해족저근막염은 발바닥의 족저근막이 염증을 일으키는 질환으로, 주로 과사용이나 부상으로 발생합니다. 이 증상은 발뒤꿈치와 발바닥 중앙에서 통증을 느끼게 하며, 특히 아침에 첫 걸음을 디딜 때 그 통증이 극심해질 수 있습니다. 이러한 상태는 하루 종일 지속될 수 있으며, 생활의 질을.. 2026. 1. 7.
이혼 재산분할 기여도｜전업주부도 50% 가능? 혼인 기간 10년 넘으면 ‘가사 노동’ 가치 인정받는 법 이혼은 많은 사람들에게 감정적으로 힘든 결정입니다. 특히 이혼 시의 재산 분할 문제는 더 복잡해질 수 있습니다. 전업주부의 경우, 혼인 기간이 10년을 넘으면 가사 노동의 가치를 인정받을 수 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 이혼 재산분할에서 전업주부의 기여도를 어떻게 인정받을 수 있는지에 대해 깊이 있게 탐구해 보겠습니다. 함께 이 주제를 살펴보며, 실제 사례와 법적 기준을 통해 이해를 돕도록 하겠습니다.이혼 재산분할 개요이혼 시 재산분할은 부부가 결혼 생활 동안 쌓아온 재산을 어떻게 나눌지를 결정하는 과정입니다. 이 과정은 법원에 의해 진행되며, 각자의 기여도와 혼인 기간 등을 고려하여 이루어집니다. 일반적으로 경제적 기여도뿐만 아니라 비경제적 기여도 또한 중요하게 평가됩니다. .. 2026. 1. 7.
부동산 중개수수료 부가세｜현금영수증 요청하면 10% 더 내라? ‘일반과세자’ 여부 확인이 먼저 부동산 거래는 많은 이들에게 중요한 경제적 결정입니다. 특히, 부동산 중개수수료와 관련된 부가세는 많은 사람들에게 혼란을 줄 수 있는 주제입니다. 현금영수증을 요청하면 추가로 10%를 더 내야 한다고 하는데, 과연 그 이유는 무엇일까요? 그리고 이러한 비용이 발생하는 이유는 일반과세자 여부와 어떤 관계가 있을까요? 오늘은 이러한 내용을 함께 살펴보며 부동산 중개수수료에 대한 정확한 이해를 돕도록 하겠습니다.부동산 중개수수료의 기본 이해부동산 중개수수료는 부동산 거래를 중개하는 대가로 지급되는 비용입니다. 이 비용은 일반적으로 거래 금액의 일정 비율로 책정되며, 지역 및 거래 유형에 따라 다르게 적용됩니다. 중개수수료는 부동산 시장에서 중요한 역할을 하며, 이는 부동산 중개업체의 운영비용과 인건비 등을 포.. 2026. 1. 7.
허리디스크 자연치유｜수술 없이 나을 수 있다? 통증 잡는 ‘맥켄지 운동’ 올바른 자세 허리디스크는 많은 사람들이 겪는 고통 중 하나입니다. 특히 수술 없이 자연치유를 원하시는 분들이 많습니다. 오늘은 허리디스크의 자연치유 방법 중 하나인 맥켄지 운동과 올바른 자세에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 통증 완화와 함께 건강한 허리를 만드는 방법을 배워보세요.허리디스크란 무엇인가?허리디스크는 척추의 디스크가 탈출하거나 변형되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 저림, 심한 경우에는 운동 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 허리디스크는 주로 노화, 과도한 스트레스, 잘못된 자세 등으로 발생합니다.허리디스크의 주요 증상통증: 허리에서 시작해 엉덩이와 다리로 퍼질 수 있습니다.저림과 감각 이상: 다리에 저림이 느껴지거나 감각이 둔해질 수 있습니다.근육 약화: 다리를 .. 2026. 1. 7.
법원 경매 입찰 방법｜대리인 갈 때 인감증명서 필수? 입찰표 작성 실수로 ‘보증금’ 날리지 마세요 법원 경매는 많은 이들에게 매력적인 투자 기회로 여겨지지만, 입찰 방법과 관련된 여러 가지 절차를 이해하는 것이 중요합니다. 특히, 대리인을 통해 입찰할 경우 필요한 서류와 절차를 잘 알고 있어야 합니다. 이번 글에서는 법원 경매의 입찰 방법과 대리인으로 갈 때 인감증명서가 왜 필요한지, 그리고 입찰표 작성 시 주의해야 할 점들을 상세히 설명하겠습니다. 또한 보증금을 안전하게 관리하는 방법에 대해서도 다룰 예정입니다. 함께 알아보시죠!법원 경매의 기본 개념 이해하기법원 경매는 법원이 채무자의 자산을 매각하여 채권자에게 지급하기 위해 실시하는 절차입니다. 이러한 경매는 일반적으로 부동산이나 동산을 포함하며, 참여자는 입찰을 통해 해당 자산을 구매할 수 있습니다. 법원 경매는 공정한 절차를 통해 이루어지며,.. 2026. 1. 7.
회전근개 파열 증상｜오십견인 줄 알았는데 힘줄 끊어짐? 팔 올릴 때 ‘통증 위치’가 다릅니다 어깨 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 회전근개 파열과 같은 상태는 오십견으로 오해받기 쉽습니다. 이러한 통증의 원인을 이해하고, 증상을 정확히 인지하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 팔을 올릴 때 느껴지는 통증의 위치와 힘줄 끊어짐, 그리고 오십견과의 차이점을 살펴보겠습니다.회전근개 파열이란?회전근개 파열은 어깨의 회전근개라는 힘줄이 손상되거나 찢어진 상태를 말합니다. 이 힘줄은 어깨 관절을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 팔을 올리거나 돌리는 등의 동작에 관여합니다. 회전근개가 손상되면 일상적인 활동에서 심각한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.회전근개 파열의 원인회전근개 파열의 주된 원인은 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 변화입니다. 하지만 스포츠나 과.. 2026. 1. 7.

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